As persoas que trataron as emocións deste xeito eran máis felices e tiveron menos probabilidades de deprimirse.
Unha nova investigación atopa que as persoas que se permiten sentir emocións negativas están máis felices e menos deprimidas
Sentir emocións como rabia e odio nos momentos apropiados está relacionado cunha maior satisfacción coa vida.
É o primeiro estudo deste tipo que atopa este vínculo entre a felicidade e a sensación de emocións negativas.
Ten sentido xa que as emocións positivas non sempre teñen resultados “bos” e as emocións negativas non necesariamente teñen resultados “malos”.
Por exemplo, o amor podería facer que unha persoa quede cunha parella abusiva.
A rabia podería axudar a esa persoa a deixar a relación abusiva.
A doutora Maya Tamir, primeira autora do estudo, dixo:
A felicidade é algo máis que sentir pracer e evitar a dor.
A felicidade consiste en ter experiencias significativas e valiosas, incluídas emocións que pensas que teñen razón.
Todas as emocións poden ser positivas nalgúns contextos e negativas noutros, independentemente de se sexan agradables ou desagradables.
En xeral, a xente naturalmente quería experimentar emocións máis positivas e menos emocións negativas.
Pensaron que unha de cada dez persoas dixo que experimentan demasiado amor e empatía.
Outro de cada dez dixo que quería sentir emocións máis desagradables como o odio ou a rabia.
Tamir dixo:
A xente quere sentirse xenial todo o tempo nas culturas occidentais, especialmente nos Estados Unidos.
Mesmo se se senten ben a maioría das veces, poden pensar que deben sentirse aínda mellores, o que podería facelos menos felices en xeral.
Os resultados proveñen de enquisas a 2.324 estudantes en Estados Unidos, Brasil, China, Alemaña, Ghana, Israel, Polonia e Singapur.
Preguntáronlles as emocións que realmente sentían e as que querían sentir.
O estudo publicouse na revista Journal of Experimental Psychology: General.
(Tamir et al., 2017)
