Esta vez, gustaríame presentar un estudo que mellore a amabilidade das persoas que seguen meditando.
Meditación_Incrementos_Compassionate_Response_to_Suffering
Segundo os resultados deste estudo, os que seguiron meditando durante 8 semanas tiñan tres veces máis probabilidades de ceder os seus asentos a unha avoa cun bastón que os que non o fixeron.
Ata agora houbo moitas investigacións que a meditación ten o efecto de aliviar o estrés e mellorar a atención. Neste estudo, descubrimos que a meditación ten o efecto de mellorar non só eses efectos senón tamén a personalidade.
Por que non fai da meditación un hábito?
