Conclusión
Resulta que o abrazo pode axudar a aliviar enfermidades, estrés e depresión.
No estudo presentado aquí, realizouse un experimento moi audaz para probar os efectos do abrazo. Os suxeitos foron expostos intencionadamente ao virus frío (isto foi feito co consentimento do suxeito, por suposto).Os resultados confirmaron que o abrazamento ten o efecto de evitar que as persoas se enfermen e de reducir os seus síntomas incluso cando están enfermos.
Consellos para practicar esta técnica.
O equipo de investigación elixiu o abrazo como obxecto do seu estudo porque é un signo típico de ter unha relación máis íntima con outra persoa.A clave aquí é se tes ou non unha relación estreita con alguén.Unha persoa íntima, por exemplo, é alguén que pode axudarche cando teña problemas.Ter a esa xente ao teu redor dáche tranquilidade sen a sensación de soidade. Isto leva a unha mellora da inmunidade. Ademais, se probas algo novo, obterás un mellor rendemento se sabes con antelación a quen pedir axuda en caso de problemas.
Intente comportarse sempre dun xeito que che permita manter moitas desas relacións.
Introdución á investigación.
| Medio de publicación | the Association for Psychological Science |
|---|---|
| Ano de publicación do estudo. | 2014 |
| Fonte do presuposto | Cohen et al., 2014 |
Método de investigación
En xeral coñécense os seguintes.
- As persoas que levan algún tempo en conflito con outras persoas son susceptibles de loitar contra o virus do frío.
- As persoas que teñen persoas para axudalos en momentos de problemas son relativamente máis resistentes ao estrés mental, como a depresión e a ansiedade.
Así, para ver se se podían probar científicamente, os investigadores realizaron un experimento dende dúas perspectivas:
- Se recoñeces que tes alguén que o apoia, mellora a inmunidade.
- Se abrazar pode aumentar a súa inmunidade.
O procedemento para o experimento é o seguinte.
- O estudo enquisou a 404 adultos sans sobre a frecuencia que reciben axuda doutros, a frecuencia coa que abrazan e a frecuencia con que conflúen con outros.
- Os participantes foron expostos ao virus frío no laboratorio (os participantes aceptaron o experimento por 1.000 dólares).
- Os participantes foron en corentena para determinar se tiñan un arrefriado e como eran graves os seus síntomas.
Resultado da investigación
Resulta que as persoas que abrazan moito ou senten que teñen moito apoio social teñen menos probabilidades de arrefriarse. Ademais, as persoas presentaban síntomas leves aínda que tiveron frío.
A miña opinión sobre esta investigación.
Esta vez, presentei un estudo que demostra que ter alguén que te abraza ou che brinda apoio social pode axudarche a ser máis resistente á fatiga e ao estrés. En realidade, non só o podes sacar de alguén, senón que tamén o podes dar a alguén. Non revela se os efectos inmunes do abrazo son causados polo acto en si ou por ter estas relacións. Pero de calquera xeito, os que reciben moitos abrazos están seguros de ter unha mellor inmunidade. Deixa abrazos e apoio social aos que están preto de ti. .
