No pasado, presentabamos que a carne e o queixo procesados non che son bos.
Non obstante, ás veces quero comer carne e queixo procesados.
Hoxe vou amosar como podo controlar facilmente o meu apetito.
Esta medida é fácil, pero é recomendable porque é altamente eficaz.
O método é facer que a comida sexa unha tarefa.
Por exemplo, cando queiras comer carne procesada, rexistra comer carne procesada como tarefa.
Podes usar calquera ferramenta, como unha aplicación de casa ou un caderno, para rexistrar tarefas.
A razón pola que esta medida é efectiva é que, cando os humanos somos forzados a tomar medidas, non queren tomar esa medida.
A razón tamén se activa obrigando á necesidade de comer como tarefa.
Ao facelo, faise máis fácil suprimir o traballo do tronco cerebral.
Este método é doado e eficaz, polo que se recomenda empregalo para mellorar os malos hábitos.
