Nesta sección explícase como estudar para acadar os seus obxectivos dun xeito eficiente.
Este tema tamén trata sobre o momento da revisión.
Compróbao co artigo anterior.
勉強 の し す ぎ は 、 長期 的 な 学習 に は 的 的 で は あ り ま せ ん。
Non se o revisa de inmediato.
A aprendizaxe intensiva é un método de estudo que implica revisar o que aprendiches de inmediato.
Se mañá tes unha proba sobre algo que aprendiches hoxe, isto funcionará moi ben.
Entón, se aínda hai tempo antes da proba, como debes revisala?
Ademais, que debo facer se teño unha área moi grande para revisar, como un exame de acceso?
É imposible revisar todo o alcance da proba xusto antes da proba, polo que cómpre facer un plan para a súa revisión.
Cal é a mellor forma de planificar unha revisión eficiente?
Aquí tes un experimento psicolóxico que aborda este problema.
Foi publicado en 2008 por un grupo de investigación dos Estados Unidos.
Cepeda, N. J., Vul, E., Rohrer, D., Wixted, J. T. & Pashler, H. P. (2008) Spacing effects in learning: A temporal ridgeline of optimal retention
Os participantes no experimento primeiro aprenderon a memorizar a historia e outra información e logo revisárona despois dun tempo.
O intervalo entre a aprendizaxe e a revisión chámase “Intervalo 1”.
Despois dun tempo máis, fixémoslles unha proba para ver o ben que recordaban as respostas ás preguntas.
O intervalo entre a revisión e a proba chámase “Intervalo 2”.
Cal é a mellor puntuación da proba cando o intervalo 1 e o intervalo 2 son iguais?
Vendo os resultados, en primeiro lugar, podemos ver que, independentemente da duración do intervalo 2, o efecto da revisión é o mínimo cando o intervalo 1 é de 0 días, é dicir, a aprendizaxe intensiva onde a aprendizaxe e a revisión se fan de xeito continuo.
O aspecto máis importante dos resultados é que as puntuacións das probas melloran a medida que o intervalo 1 se alarga e logo gradualmente baixan despois dun determinado punto.
Cando o intervalo 2 é de 5 días, a tendencia é máis evidente.
A revisión despois dun certo intervalo de tempo apropiado chámase “aprendizaxe distribuída”.
O termo técnico para a mellora das puntuacións das probas con este método de aprendizaxe chámase efecto de varianza.
Investiga sobre o mellor momento para facer unha revisión
Métodos experimentais
Aos participantes no experimento pedíuselles que memorizasen feitos históricos (32 preguntas en total).
Revisei o material algún tempo despois de aprendelo.
O tempo entre a aprendizaxe e a revisión chamouse “intervalo 1” e oscilou entre 0 e 105 días.
Na revisión, estudamos exactamente o mesmo problema.
Algún tempo despois da revisión, fíxose unha proba para ver canto recordaba.
O tempo entre a revisión e a proba chamouse “Intervalo 2” e fixouse en 7 días e 35 días.
Un total de 1.354 persoas de varios países participaron no experimento a través de Internet.
Os participantes dividíronse en grupos segundo a duración do intervalo 1 e o intervalo 2.
resultados experimentais
O eixo horizontal é o intervalo 1, é dicir, o número de días ata que comeza a revisar.
O eixo vertical son os resultados das probas.
A gráfica mostra as puntuacións do grupo co intervalo 2 (o número de días entre a revisión e a proba) de 7 días e o grupo co intervalo 2 de 35 días.
Cando a proba estivo a 7 días, os estudantes obtiveron puntuacións máis altas se revisaron dentro duns días e, cando a proba estivo a 35 días, os estudantes obtiveron puntuacións máis altas se revisaron 10 días despois.
Cando o intervalo 1 era “0 días”, é dicir, a aprendizaxe intensiva con revisión inmediata despois da aprendizaxe, era o menos eficaz.
1: 5 lei
Cando é o mellor momento para revisar (intervalo 1) para obter as puntuacións máis altas das probas?
A resposta é que o intervalo 1 e o intervalo 2, onde se obteñen boas puntuacións, están relacionados entre si.
Noutras palabras, se o intervalo entre a revisión e a proba (intervalo 2) cambia, tamén cambiará o intervalo entre o estudo e a revisión (intervalo 1).
A partir do gráfico resultante, podemos ver que a relación entre o intervalo 1 e o intervalo 2 debería ser de aproximadamente 1: 5.
Pódese ler unha cousa máis importante no gráfico resultante.
Isto significa que, aínda que se perda o mellor momento para revisar, os beneficios da revisión poden ser enormes.
Se a proba ten lugar 35 días despois da revisión, é máis efectivo revisar aproximadamente 10 días despois da aprendizaxe.
Non obstante, aínda que o revise 20 días despois, aínda pode obter unha puntuación razoablemente alta.
Este é o “efecto de dispersión.
Todo o que cómpre preocupar é cando revisalo primeiro.
Se teño varias oportunidades para revisar antes do exame, cando debo facelo?
No pasado, pensábase que a revisión era máis efectiva se se facía en intervalos graduais en vez de espaciados uniformemente.
Isto ocorre porque os meus instintos dixéronme que debía revisar con frecuencia cando a miña comprensión e memoria do contido non estaba clara e cando aumentaba a miña comprensión do contido, debería revisalo con máis frecuencia.
Non obstante, un experimento realizado en 2007 mostrou que a idea convencional de que “un método de revisión gradual que amplía o intervalo entre revisión é boa” non é necesariamente correcta.
Mire os resultados do seguinte estudo.
Karpicke, J. D. & Roediger III, H. L. (2007) Expanding retrieval practice promotes short-term retention, but equally spaced retrieval enhances long-term retention.
Este estudo compara se é mellor aumentar o intervalo entre as revisións de xeito gradual ou uniforme.
A cuestión é que cambiei o intervalo entre a última revisión (= cuestionario 3) e a proba final.
Cando o tempo para a proba final foi curto (10 minutos), o “Método de aumento gradual do intervalo” foi máis eficaz.
Non obstante, cando se deu a proba final dous días despois, comprobouse que o “método de revisión uniformemente espaciado” era máis eficaz, é dicir, os estudantes puideron obter puntuacións máis altas na proba final.
“A conclusión é que recordará máis tempo se revisa a intervalos parellos que se aumenta gradualmente os intervalos.
Por que é mellor revisar uniformemente?
De feito, o momento da primeira revisión foi clave.
Mirando o tempo entre a aprendizaxe e a primeira revisión (cuestionario 1), o método de “revisión uniforme” é máis longo que o método de “revisión gradual”.
O estudo intensivo, onde os estudantes revisan inmediatamente despois da aprendizaxe, pode ser efectivo para a proba máis recente, pero non para probas que estean moito máis lonxe no futuro, como probas de acceso ou exames de certificación.
O “Método de Intervalo Gradual” tivo este intenso efecto de aprendizaxe, que se debilitou cando se prolongou o tempo antes da proba final.
Investigación sobre intervalos de revisión óptimos
Métodos experimentais
Os participantes no experimento aprenderon a memorizar as palabras.
Despois diso, déronse tres probas para a súa revisión a intervalos.
A proba final deuse dez minutos despois do terceiro concurso ou dous días despois.
Os intervalos de revisión fixáronse en 1-5-9 (aumentando gradualmente) ou 3-3-3 (distribuíndo uniformemente).
Os números representan o número de días.
resultados experimentais
No caso de que houbese dous días entre a última revisión (test 3) e a proba final, a puntuación final da proba foi maior usando o método “revisar uniformemente” (5-5-5) que o “ampliar o intervalo entre as revisións” método (1-5-9).
O que cómpre saber para estudar de forma eficiente
- A aprendizaxe descentralizada “é o xeito máis eficaz de revisar despois dun tempo.
- A mellor relación entre “primeiro estudo para a primeira revisión” e “primeira revisión para probar” é 1: 5.
- A segunda revisión e as seguintes deben facerse de xeito uniforme ata a proba.
