Aprender estas dúas habilidades axudará a duración da súa relación.
O perdón é unha capacidade vital para mellorar as relacións, conclúe unha nova investigación.
O outro é mellorar as relacións a través dun pensamento e comportamento positivo, tanto xuntos coma individualmente.
Isto inclúe falar sobre a relación de xeito positivo e facer actividades divertidas xuntos.
Aprender estas habilidades, perdoar e mellorar a relación axudará á sociedade a perdurar.
A xestión do conflito faise a miúdo cando a relación está ameazada, explicou o doutor Brian Ogolsky, primeiro autor do estudo:
As ameazas para a relación proveñen de todo tipo de lugares diferentes.
En xeral, hai moitas ameazas ao comezo das relacións que poden causar problemas, pero iso non significa que desaparezan despois.
Sabemos que as parellas enganan a longo prazo, as persoas acaban en novos lugares de traballo e en novas situacións nas que aparecen posibles socios alternativos, xurdirán conflitos ou falta de sacrificio de tempo para que xurda a súa parella.
A clave é o perdón, dixo o doutor Ogolsky:
Unha boa xestión de conflitos ou perdoar á túa parella por facer algo malo é un proceso interactivo.
Cando chega unha ameaza, podemos facer unha das dúas cousas: podemos desfacerse da nosa parella ou perdoalo co paso do tempo.
Xunto coa xestión de conflitos, os dous socios deben traballar para mellorar a relación.
O doutor Ogolsky dixo:
Individualmente, incluso o acto de pensar sobre a nosa relación pode mellorar.
Mentres participamos xuntos en actividades de lecer, falando do estado da nosa relación, todos estes son interactivos.
As relacións que funcionan ben son un estado de ánimo:
Estamos facendo algo para convencernos de que se trata dunha boa relación e, polo tanto, é boa para a nosa relación.
Cousas como ilusións positivas, a idea de que podemos crer que a nosa relación é mellor do que é ou que o noso compañeiro é mellor que el.
Podemos facelo sen a túa parella.
As conclusións saen dunha revisión de preto de 250 estudos separados sobre o mantemento da relación.
O estudo foi publicado no Journal of Family Theory & Review.
(Ogolsky et al., 2017)
